Op de koffie bij Sigrid de Groot

Sigrid werkte tot drie jaar geleden full time als bedrijfsleider bij Basic Fit. Sigrid had het hier goed naar haar zin en was totaal niet bezig met een eventuele carrière switch. Hoe lichamelijke klachten er uiteindelijk toch voor zorgde dat Sigrid als ondernemer aan de slag ging? Lees snel verder..!

Sigrid kwam thuis te zitten met een zogeheten ‘frozen shoulder’ en kon helemaal niets meer. Medicatie en fysiotherapie konden haar niet helpen. Haar man is degene die haar destijds stimuleerde om een koude douche te nemen. Hij had al eens een workshop bij Wim Hof gedaan en gaf aan dat het goed voor haar schouder zou zijn, maar ook voor haar in het algemeen. Sigrid, koukleum ten top zag dit in het begin nog niet zo zitten. Het moment dat ze niet meer kon paardrijden, was voor haar de druppel. Sigrid schreef zich in voor een workshop bij Wim Hof en de rest geschiede..

Inmiddels een aantal jaar verder werkt ze nog maar een aantal dagen bij Basic Fit en vult ze de overige dagen met werkzaamheden voor haar eigen onderneming. Van trainingen in de Wim Hof-methode tot ademhalingsworkshops, van Volle Maan ademhaling sessies in het weiland achter haar huis tot het organiseren van wekelijks zwemmen bij natuurplas Berkendonk in Helmond. Met dat laatste haalde ze zelfs vorige week nog de krant!

Vol enthousiasme en overgave verteld Sigrid over haar werk. Ze heeft al veel verschillende mensen mogen trainen van alle leeftijden. Zo was haar oudste deelnemer maar liefst 82 (!!) jaar oud!
Sigrid merkt dat, zeker na corona, er steeds meer mensen bezig zijn met hun eigen gezondheid. De methodes waar Sigrid mee werkt, versterken het immuunsysteem en leren je echt te ontspannen. Hierdoor heb je onder andere minder last van stress. Sigrid heeft ook al positieve effecten gezien bij mensen met long-covid. De ijsbaden zijn een reset voor je lichaam en daarmee werk je aan je gezondheid.

Als nuchtere boerin ben ik door Sigrid snel overtuigd dat wat ze doet totaal niet zweverig is. Er zit een hele nuchtere vrouw tegenover me, die weet waarover ze praat. De Wim Hof – methode bestaat uit drie pijlers; koude training, ademhaling en mindset/focus. ‘Je kunt het niet winnen van de kou, dus je móet leren ontspannen”, aldus Sigrid. Het versterkt dus niet alleen je immuunsysteem, maar ook je zelfbeeld!

De drie pijlers heeft Sigrid ook volledig geïntegreerd in haar eigen leven. Iedere ochtend start Sigrid zelf met drie rondes ademhalingsoefeningen, altijd gevolgd door een koude douche. Dit geeft haar ’s morgens echt een kick. Ze staat dan meteen aan zodat ze klaar is voor een brainstorm voor nieuwe ideeën én duikt ze de studieboeken in. Want in haar drukke bestaan, maakt ze ook nog tijd vrij voor een studie: Stress en Burn-out coach aan Sonnevelt Opleidingen.
Sigrid is getrouwd en moeder van drie zoons, waarvan er twee thuis wonen en één studeert in Hongkong. In haar vrije tijd is ze graag bezig met yoga, sporten, haar huisdieren en verzorgt ze de paarden.

Sinds een jaar is Sigrid een graag gezien lid bij Linc. Van origine komt Sigrid uit Zoeterwoude bij Leiden, ze wil graag meer van Deurne en de mensen in Deurne leren kennen. Sigrid is erg geïnteresseerd in de mensen om haar heen. Linc. heeft haar tot nu toe vooral veel nieuwe contacten gebracht. Dat vindt ze onwijs leuk. Ze ervaart Linc. echt als een verrijking voor haarzelf in Deurne. De leukste activiteit vond ze het speeddaten de afgelopen keer. In een hele korte tijd leer je veel verschillende mensen persoonlijk kennen, iets wat Sigrid juist zo interesseert.

Over vijf jaar werkt Sigrid volledig voor zichzelf, hoopt ze weektrainingen te kunnen geven in het buitenland met de Wim Hof – methode en is ze haar eigen locatie aan het uitbouwen.

Tot slot nog een tip van Sigrid die goed is voor je portemonnee: neem elke dag een koude douche. Dit is simpel op de bouwen door eerst dertig seconden de warme kraan dicht te draaien, om dit daarna steeds verder uit te bouwen.

Mocht je na het lezen van bovenstaande net zo enthousiast zijn geworden als ik tijdens mijn gesprek met Sigrid,  neem dan eens een kijkje op www.sigriddegroot.nl . En we doen alvast even een tipje van de sluier, want tijdens onze Kick Off op vrijdag 27 januari neemt Sigrid ons (letterlijk) mee in de wereld van ijsbaden. Dat wil je zeker niet missen!