Winter retraite in Valkenswaard: Een Onvergetelijke Beleving
15 tot 17 maart 2024 vond ons inspirerende Winter retraite plaats in Valkenswaard, waar we samen met een groep enthousiaste deelnemers de diepte ingingen met de Wim Hof Methode. Deze bijzondere drie dagen waren gevuld met ademhalingstechnieken, koudetraining en mindsetontwikkeling, en vonden plaats in de historische Sigarenfabriek in Valkenswaard.
Verbinding met Jezelf en Anderen
Het centrale thema van het weekend was verbinding – niet alleen met elkaar, maar vooral ook met onszelf. De Sigarenfabriek zorgde voor een ontspannen sfeer en de gezamenlijke activiteiten creëerden vertrouwen en openheid, waar iedereen de ruimte had om zichzelf volledig te kunnen zijn en te groeien.
Diepe Ademhalingsoefeningen
We begonnen elke dag met intensieve ademhalingssessies en Yoga. De ademhalingsoefeningen, een essentieel onderdeel van de Wim Hof Methode, brachten ons in een staat van diepe rust en focus. We leerden hoe bewuste ademhaling ons lichaam energie kan geven en stress kan verminderen. De voordelen van deze oefeningen waren al snel voelbaar en merkbaar: een verhoogd energieniveau, zelfreflectie, verbeterde concentratie en een diep gevoel van kalmte en bewustwording.
Koudetraining: Een Krachtige Ervaring
Het hoogtepunt van het weekend was zonder twijfel de koudetraining. Bij zonsondergang trotseerden we de kou en dompelden we ons onder in een meer, omringd door de bossen. Met fakkels als enige verlichting was de sfeer magisch en de ervaring intens. Het water was slechts 8 graden, maar door de ademhalingstechnieken en de juiste mindset konden we de kou aan en zelfs genieten van het moment.
En dan was er nog het ijsbad, een ultieme uitdaging van slechts 3 graden. De moed en doorzettingsvermogen van de deelnemers was enorm krachtig. Door de juiste ademhaling en een sterke focus vonden we rust en kracht in onszelf, wat een diepe indruk op iedereen achterliet.
Een Team van Experts
Samen met mijn collega en vitaliteitscoach Elise Meulenbroek hebben we dit evenement georganiseerd. Dankzij haar expertise en energie hebben we een onvergetelijk weekend neergezet. We hadden ook de waardevolle hulp van Kuno Weening, onze kok, die ons verraste met heerlijke biologische maaltijden. Zijn culinaire creaties waren niet alleen voedzaam maar ook een feest voor de zintuigen, en zorgden ervoor dat iedereen met nieuwe energie de dagen doorkwam.
Een Weekend Vol Inspiratie
Het Winter retraite in Valkenswaard was een groot succes. Iedereen ging naar huis met nieuwe kennis, hernieuwde energie en een diepe verbinding met zichzelf. Het was een weekend vol inspiratie, waar we de kracht van de Wim Hof Methode in al haar facetten hebben mogen ervaren.
Doe Mee met de Volgende Retraite!
Vanwege het overweldigende succes hebben we besloten om een nieuwe retraite te organiseren van 15 tot 17 november 2024 in Valkenswaard. We kijken ernaar uit om nog meer mensen kennis te laten maken met de voordelen van ademhaling, koudetraining en een krachtige mindset. Inschrijvingen zijn nu geopend, dus mis deze kans niet om een transformatieve ervaring te beleven.
Wat vonden de cursisten?
