Skip to content
Weekend Retreat

Wim Hof Methode Weekend Retreat – 15/16/17 november 2024
Valkenswaard, Nederland

Duik in een weekend vol adrenaline, zelfontdekking en vernieuwing in Valkenswaard!
Neem een moment voor jezelf, laat de drukte achter je en daag jezelf uit door de rust te vinden in jezelf.

Laat je meenemen op een innerlijke expeditie: van begeleide meditaties, ademwerk en yinyoga om de dag mee te starten. Een koud water dip in een zandmeer bij zonsondergang. Dit is geen gewoon weekend; het gaat over transformatie, uitdaging en groei. Alles onder professionele begeleiding en in een veilige warme omgeving.

Wat bieden we?

Overnachtingen in de unieke Sigarenfabriek
Volledig verzorgde maaltijden van verse biologische streekproducten
Krachtige ademhalingssessies
Energetische Yin Yoga
Uitdagende koudetrainingen en ijsbaden

De 3 Kern Elementen

Ademhalingssessie & Mindset: Versterk je ademhaling, vooral in stressvolle situaties. Leer je geest te kalmeren en focus te behouden.
Koudetraining: Vergroot je mentale en fysieke weerstand met gecontroleerde blootstelling aan kou.
Yin Yoga: Een zachte benadering om je lichaam en geest te balanceren, waardoor je diepere ontspanning en bewustzijn bereikt.

Voor wie?

Voor iedereen die zoekt naar persoonlijke groei en verdieping of gewoon even een weekendje weg wil. Misschien wil je wel nieuwe dingen leren, nieuwe mensen ontmoeten, leren koud te douchen, de innerlijke rust echt wil ervaren, of gewoon even je agenda uit wil zetten.

Expect nothing, be prepared for everything

Krachtige ademhalingssessies,
Energetische Yin Yoga,
Uitdagende koudetrainingen en ijsbaden

Yin Yoga - Retraite
retreat Brabant

Programma 

vrijdag 15 november 

16.00 – 18.00 check in

19.00 Diner

20.00 Kennismaken en ademhalingssessie

zaterdag 16 november

08.30 yin yoga

09.45 ontbijt

10.30 theorie 3 elementen, ademhaling, koudetraining en mindset

13.00 biologische lunch

16.00 ademhalingssessie

17.00 dip in het zandmeer met zonsondergang

19.30 diner

20.30 meditatie

21.00 vrije tijd

zondag 17 november

09.30 powerbreathing

10.30 ijsdip

11.30 uitgebreide biologische brunch

12.45 stress reductie integratie

14.45 Q&A 

15.30 check out

Meenemen


Zwemkleding
Een badhanddoek
Badslippers en eventueel een badjas
Een deken om jezelf warm te houden tijdens de ademhalingsoefening
Comfortabele kleding
Yogamat
Yogakleding
Handdoek
Toiletspullen

Eten

Het weekend is inclusief heerlijke vegetarische biologische maaltijden, koffie, thee en water

Prijs

Begane grond met tuinkamer €550 p.p. – 5 plekken
Gedeelde slaapkamer met eenpersoonsbedden, gescheiden door gordijnen. Met ruime woonkamer en tuin
1e verdieping €600 p.p. – 4 plekken
Zolder  €500 p.p. – 7 plekken

Intake en Persoonlijke Stresscoaching 

Als ervaren stress- en burn-out coach plan ik persoonlijk een één-op-één moment in via teams voor we het weekend ingaan. Dit om dieper in te gaan op je zoekvraag/hulpvraag, of gewoon even om kennis te maken.

Locatie

We verblijven in de Sigarenfabriek in Valkenswaard gelegen in de streek de Kempen in Noord Brabant. 

Locatie

de Sigarenfabriek
Meerstraat 8
5552 JE Valkenswaard

Impressie