Weekend retraite Drenthe
Wow, wat een fantastische ervaring was het om als Wim Hof instructeur een 3-daagse winterretraite te geven in het prachtige Witteveense Hof van Axen!
Samen met 10 deelnemers uit het hele land zijn we vrijdagavond aangekomen en hebben we ons meteen gesetteld.
Na een heerlijke biologische avondmaaltijd in de gezellige eetruimte, hebben we elkaar leren kennen in de yogazaal en hebben we een korte ademhalingssessie gedaan om ons voor te bereiden op het weekend.
Op zaterdag begonnen we de dag om 8 uur met YinYoga en een heerlijk biologisch ontbijt. Daarna volgde een theoretische uitleg over de Wim Hof methode en een volledige ademhalingssessie, waarbij we onze eigen kracht hebben ontdekt.
Zoals Wim zou zeggen “High on your own supply”.
Na de lunch hebben we een stiltewandeling op blote voeten gemaakt naar de prachtige Stobbenplas. Tevens hebben we meer geleerd over de drie elementen en hebben we een ijsdip genomen in de zandplas van het Hof, waarbij de watertemperatuur slechts 3 °C was en buiten 4 °C . Het was koud, maar de sensatie van adrenaline en endorfine die door ons lichaam stroomden was fantastisch! En we hebben geleerd om rust te vinden in stressvolle situaties en de ervaring echt te begrijpen.
’s Avonds hebben we samen genoten van een heerlijk diner en hebben we ons voorbereid op de zweethutceremonie, waarbij we onze intenties hebben gezet.
Op zondag begonnen we om 9 uur met een krachtige zweethutceremonie, die werd geleid door watergieter Jan. Daarna hebben we samen genoten van een feestelijke brunch en hadden we een Q&A-sessie in de yogazaal met ondersteuning van een PowerPointpresentatie. We sloten het weekend af met een krachtige powerbreathing sessie om ons helemaal op te laden. Na het opruimen en afscheid nemen van elkaar, besefte ik dat we een geweldige connectie hadden opgebouwd met elkaar tijdens deze retraite. Het was een weekend vol rust, voeding, en verbinding met onszelf en anderen.
Wat dit weekend extra speciaal maakte, was onze fantastische kok genaamd Jelle, die bijna volledig veganistische voeding voor ons heeft klaargemaakt We hebben echt genoten van de heerlijke maaltijden en het was een feestje om samen te eten en te genieten van elkaars gezelschap. We hebben ook allemaal ons steentje bijgedragen door af te wassen en de tafels klaar te zetten, en we hebben zelfs hout gehakt voor de openhaard en de zweethut.
Al met al was het een geweldig weekend vol verbinding, ontspanning en nieuwe inzichten. Ik ben zo dankbaar dat ik deze ervaring heb mogen delen met mijn mede-deelnemers en ik hoop dat we in de toekomst weer samen kunnen komen voor meer avonturen. Bedankt, Sonja en Jan van de Hof van Axen, voor het bieden van de perfecte locatie en sfeer voor deze bijzondere retraite!
Bedankt voor het lezen van mijn blog en ik hoop dat ik je heb kunnen inspireren om ook eens deel te nemen aan een winterretraite … dus hou mijn site in de gaten.
De volgende staat gepland in Noorwegen!
Het is echt een geweldige ervaring die je leven kan veranderen.
Lees hoe de cursisten dit weekend ervaren hebben
