Daniëlle
Omdat je soms eens iets nieuws moet proberen
Gisteren had ik de kans om kennis te maken met de Wim Hof methode en wat een bijzondere ervaring was dat. De netwerkavond, georganiseerd door LINC. Netwerk beloofde een ijskoude ervaring. Dat klopt zeker, maar ik zal er voor altijd met warme gevoelens aan terugdenken.
Onder leiding van Wim Hof-trainer Sigrid de Groot was er eerst een ademsessie. Met z’n allen op een matje voor het podium in een theaterzaal. Niet echt iets voor mij dacht ik, ik pik altijd iedereen z’n energie op, heb met mijn monkeymind geen talent voor niks doen en 5 jaar Ashtanga yoga heeft mij geleerd dat ik echt niet langer dan een minuut plat op m’n rug kan liggen op een harde ondergrond. Maar goed, niet geschoten altijd mis. Openstellen en proberen dus.
Vooraf werd niet gezegd hoe lang de ademsessie zou duren. Paar minuutjes, dacht ik. Dat had ik verkeerd want het waren er zestig. Waar ik vanuit ging, was dat ademhalingstraining voor mij niet werkt. Zodra iemand bijvoorbeeld over mindfulness begint krijg ik error. Been there, done that, vaak genoeg om te weten dat dit juist de onrust in mijn hoofd en lijf triggert.
Maar hoe anders was dit, deze methode…! Het was…ja, eigenlijk toch echt wel het meest intense dat ik ooit ervaren heb.
Ik heb nog nooit getript, maar ik denk dat het gevoel dat ik had daar toch dicht bij in de buurt komt. Ik voelde ieder vezeltje in m’n lichaam en tegelijkertijd ook juist niet. Tinteling, tranen en ultieme acceptatie, allemaal tegelijk, helemaal vanzelf. Voor het eerst in mijn leven….had ik écht helemaal geen gedachten. En dat in een zaal vol mensen die ik nog niet heel goed ken. Al die tijd gewoon plat op m’n rug liggend, zonder messteken in m’n bekken. Huh? Hoe dan?
Na afloop van deze sessie waren we dus een uur verder, zestig tijdloze minuten; een ervaring die ik nooit meer zal vergeten. Een soort trance door de muziek, de stem van Sigrid en het feit dat je soms wel 2 minuten moeiteloos niet ademde. Ik ben echt onder de indruk en een vervolg staat op mijn verlanglijstje.
Ook onderdeel van de Wim Hof methode is het ijsbad. Samen met 9 anderen mocht ik dat doen; 2 minuten in een bad vol ijsblokken. Stiekem had ik een beetje spijt van m’n aanmelding, maar wie A zegt moet ook B, so I did it! Klappertandend, maar ook heel gaaf en voor herhaling vatbaar.
Echt, het was een topavond die ik niet had willen missen!
#energie #ademhaling #ijsbad #coaching #vitaliteit #netwerken #deurne
#energie #ademhaling #ijsbad #coaching #vitaliteit #netwerken #deurne
