Gratis samen winter dippen – 1 oktober t/m 1 april
Blootstelling aan kou kan heel veel gezondheidsvoordelen opleveren, zoals bijvoorbeeld een krachtige reset creëren van je immuunsysteem, waardoor je weerstand wordt verhoogd.
Met de juiste begeleiding en mindset kan je heel goed 2 minuten in het water zitten/staan, om vervolgens nog wat te zwemmen als je daar behoefte aan hebt.
Door middel van een oefening leer ik je ook om op een veilige manier weer op te warmen.
Elke zondagochtend van 1 oktober t/m 1 april begeleid ik op recreatiepark Berkendonk in Helmond een groep tijdens het koud water dippen.
Dit dippen doen we in groepsverband volgens de Wim Hof Methode.
Als Wim Hof Niveau (level) 2 Instructeur ben ik zeer ervaren in het coachen van mensen bij blootstelling aan extreem koude temperaturen.
Dit dippen doen we in groepsverband volgens de Wim Hof Methode.
Als Wim Hof Niveau (level) 2 Instructeur ben ik zeer ervaren in het coachen van mensen bij blootstelling aan extreem koude temperaturen.
Op de locatie zelf is geen kleedruimte, dus zorg voor makkelijk zittende kleding, handdoek, slippers en eventueel een thermoskan met (gember) thee.
Er zijn geen kosten aan verbonden! Wil je buiten de groep om één op één begeleiding?
Neem dan contact op.
We hebben een Facebookgroep waarbij je je kunt aansluiten:
Locatie
Raktweg 1
Helmond
Netherlands
