Wim Hof Methode Weekend Retreat – 27/28/29 maart 2025
Valkenswaard, Nederland
Duik in een weekend vol adrenaline, zelfontdekking en vernieuwing in Valkenswaard!
Neem een moment voor jezelf, laat de drukte achter je en daag jezelf uit door de rust te vinden in jezelf.
Laat je meenemen op een innerlijke expeditie: van begeleide meditaties, ademwerk en yinyoga om de dag mee te starten. Een koud water dip in een zandmeer bij zonsondergang. Dit is geen gewoon weekend; het gaat over transformatie, uitdaging en groei. Alles onder professionele begeleiding en in een veilige warme omgeving.
Wat bieden we?
Overnachtingen in de unieke Sigarenfabriek
Volledig verzorgde maaltijden van verse biologische streekproducten
Krachtige ademhalingssessies
Energetische Yin Yoga
Uitdagende koudetrainingen en ijsbaden
De 3 Kern Elementen
Ademhalingssessie & Mindset: Versterk je ademhaling, vooral in stressvolle situaties. Leer je geest te kalmeren en focus te behouden.
Koudetraining: Vergroot je mentale en fysieke weerstand met gecontroleerde blootstelling aan kou.
Yin Yoga: Een zachte benadering om je lichaam en geest te balanceren, waardoor je diepere ontspanning en bewustzijn bereikt.
Voor wie?
Voor iedereen die zoekt naar persoonlijke groei en verdieping of gewoon even een weekendje weg wil. Misschien wil je wel nieuwe dingen leren, nieuwe mensen ontmoeten, leren koud te douchen, de innerlijke rust echt wil ervaren, of gewoon even je agenda uit wil zetten.
Expect nothing, be prepared for everything
Krachtige ademhalingssessies,
Energetische Yin Yoga,
Uitdagende koudetrainingen en ijsbaden
Programma
vrijdag 27 maart
16.00 – 18.00 check in
19.00 Diner
20.00 Kennismaken en ademhalingssessie
zaterdag 28 maart
08.30 yin yoga
09.45 ontbijt
10.30 theorie 3 elementen, ademhaling, koudetraining en mindset
13.00 biologische lunch
16.00 ademhalingssessie
17.00 dip in het zandmeer met zonsondergang
19.30 diner
20.30 meditatie
21.00 vrije tijd
zondag 29 maart
10.30 ijsdip
11.30 uitgebreide biologische brunch
12.45 stress reductie integratie
14.45 Q&A
15.30 check out
Meenemen
Zwemkleding
Een badhanddoek
Badslippers en eventueel een badjas
Een deken om jezelf warm te houden tijdens de ademhalingsoefening
Comfortabele kleding
Yogamat
Yogakleding
Handdoek
Toiletspullen
Eten
Het weekend is inclusief heerlijke vegetarische biologische maaltijden, koffie, thee en water
Prijs
Begane grond met tuinkamer €550 p.p. – 5 plekken
Gedeelde slaapkamer met eenpersoonsbedden, gescheiden door gordijnen. Met ruime woonkamer en tuin
1e verdieping €600 p.p. – 4 plekken
Zolder €500 p.p. – 7 plekken
Intake en Persoonlijke Stresscoaching
Als ervaren stress- en burn-out coach plan ik persoonlijk een één-op-één moment in via teams voor we het weekend ingaan. Dit om dieper in te gaan op je zoekvraag/hulpvraag, of gewoon even om kennis te maken.
Locatie
We verblijven in de Sigarenfabriek in Valkenswaard gelegen in de streek de Kempen in Noord Brabant.
Locatie
de Sigarenfabriek
Meerstraat 8
5552 JE Valkenswaard
Impressie
Ervaringen Weekend Retraite
